Terhességi panaszok
A terhesség egy „más állapot”. A terhes nő még inkább odafigyel testére és észreveszi a legapróbb változásokat. Az enyhébb panaszok legtöbbször nem veszélyeztetik a terhességet, de egyes kórképek esetében akár hirtelen állapotromlás is előfordulhat. Ahhoz, hogy felismerjük és meg tudjuk előzni a bajt, érdemes megismerkedni ezekkel a komplikációkkal.
Az első 12. hétben igen gyakori panasz. A felmérések szerint a nők egyötödét gyötri hányinger vagy hányás a terhessége alatt. Trükkök segítségével úrrá lehetünk a legtöbbször átmeneti panaszokon. Súlyos esetben infúziós kezelés, kórházi bentfekvés is indokolt lehet. Tovább »
Szinte nincs is olyan terhes, aki terhessége alatt ne érezne alhasi görcsöket. Megjelenhet ez menstruációs fájdalom, derékfájás, alhasi feszülés formájában is, de nehéz eldönteni, mikor kell a panaszokat komolyan venni. Ebben szeretnénk segítséget nyújtani. Tovább »
A terhesség alatt jelentkező vérzés mindig ijesztő, de legtöbbször kiderül, hogy nincsen nagy baj. Mikor lehet várni és mikor kell azonnal orvoshoz fordulni? Tovább »
Miért nem jön rám a cipő? Miért szorít a gyűrűm? Mit jelent az ödéma? A terhességi ödéma jellemzőit foglaltuk itt össze és tanácsokkal látjuk el a panaszos kismamákat. Tovább »
A méh és benne a magzat növekedésével a hasüregben lévő nyomás a terhesség alatt egyre nagyobb. Emellett a méh összenyomja a vénákat, ezért a végbél körüli erekben vérpangás alakul ki, amely egyenesen vezet az aranyerek képződéséhez. Szüléskor még ehhez hozzá adódik a hasprés is.
A rendszeres, többszöri, de kis mennyiségű, rostokban gazdag étkezés, a bőséges folyadékfogyasztás, a kellő testmozgás csökkenti az aranyerek kialakulásának esélyét.
Panaszokat okozó aranyerek kialakulása esetén étkezési korpa, napi egy evőkanál oliva olaj, a gátizomtorna illetve gyógyszerek segíthetik a tünetek szülés utáni visszahúzódását. Tünetek esetén azt jelezzük a kezelőorvosunknak. Tovább »
Derék- és hátfájdalom megelőzése
A terhesség alatt jelentkező derék- és hátfájdalom az esetek 95%-ban a testtartás miatt alakul ki. Nem is csoda, hiszen a növekedő magzat súlya nem a test középtengelyén helyezkedik el, hanem attól előrébb. Ahhoz, hogy a kismama az elől hordott súlyt kompenzálja, többnyire a felső háti szakaszt hátra tolja, ami hosszan tartó izomfeszültséget okoz a háti és deréki területeken. Ez a probléma gyakran jelentkezik terhesség nélkül is például hirtelen súlygyarapodásnál, vagy helytelen testtartásnál.
A hátfájdalom elkerülhető, melynek egyik módja az Alexander-technika alapelveinek elsajátítása. Az Alexander-technika megtanítja a kismamának azt, hogyan használja testét a fájdalmat okozó izomfeszültségek elkerülése érdekében. Amennyiben a módszer gyakorlása még a terhesség előtt, vagy a korai terhességi szakaszban elkezdődik, a hátfájdalom teljesen elkerülhető. A helyes izomhasználat elsajátításával, ez a technika, a vajúdás és szülés alatt is hatékony segítséget nyújt a kismamának. Bővebb információ és bejelentkezés: at-studio.hu »
Bejelentkezés:
+36 1 456 78 99